[...] szanuję swoje łokcie oraz pracę chirurgów włożoną w ich naprawę , to postanowiłem zrezygnować z tego startu...dla własnego zdrowia. Nie wpomnę że MONSTER z definicji jest tak uszyty że posiada z boku otwory na łokcie :-)) Poszedłem i się przebrałem w normalny dres , a tutaj nagle słyszę w głośnikach że decyzją organizatorów można [...]
[...] 25.11.2019 Hej Dzisiaj 40min cardio z rana na czczo. Po pracy trening Pull 1. Wiosło siadło dość fajnie przy tym 165kg to ostatnie 6p to już takie niebyt fajne ;p ale jest git. Hantelkę że tak powiem "zamknąłem" teraz jedyne co to dowieszać na łańcuszku obciążenie czy coś ale nie wiem jak to będzie w praktyce, zobaczymy za tydzień. Reszta [...]
Pytałem o to wirowanie igf-1 i hgh w diagnostyce i babeczka mówiła, że co do tych nie mają żadnych zaleceń. Może chodziło o inne badanie? Na pewno tak jest bo sporo labow nie robi tego badania i np w alabie odsylali mnie do punktów pobrań przy labach od razu jak chciałem hgh i igf badac
Ponad dobry rok jak nie lepiej po cyklu. Bylo pare . Tak jak i odblokow ktorr nic nie daly. Testosteron jest ponizej normy jak zawsze. Estradiol prolka w normach .Nie mam pomyslu co sie dzieje. Myslalem ze ktos mial podobnie lub ktos wskaże dobrego lekarza. Rano jako tako sie czuje. Im blizej wieczora czesto nerwowy ,bole glowy,apatia,zero [...]
[...] nie bylo Wszystko zgodnie z planem Oprocz tego ze meczy mnie kaszel Co czasem utrudnia trening Bo po serii czasem ciezko zlapac oddech do tego wlaczy sie tryb kaszel i jest prawie ze duszenie się%-) PUSH 0a. Leg raises 4x15-12 0b. Abs crunches 4x15-12 A. Seated press 3x12** full stack/fs +12/fs+24 B. Incline db press 3x10** 50/55/60kg C1. [...]
Na zadna operacje nie mam zamiaru isc. Chodzi mi o to zeby powiedziec mi jak to wyglada na obrazie a nie na samych wynikach , wiadomo z obrazu wiecej sie dowiem czy jest mala czy jaka , jak umiejscowiona jakie cwiczenia robic jakie nie.I wlasnie chcialem sie dowiedziec czy ortopeda tez posiada takie umiejetnosci tzn. czy moze z obrazu mi [...]
[...] ale temat dla mnie aktualny. Nie zdecyduje się na leczenie, bo objawy nie sa az tak dotkliwe (poza objawem Raynaudea). Na pewno wezmę pod uwagę te informacje. Niekorzystne jest jednak obciażenie w mojej rodzinie tymi chorobami, co przemawia za dziedziczeniem. U mojej matki choroba sie ujawniła sporo po czterdziestce, ja mam objawy od kilku lat, [...]
. /SFD/2019/11/24/e6b766454908409aadea5e942d95923c.jpg co to jest? :-) Z Lidla jakąś nowość, nie pamiętam nazwy ale ciasto jak na pizze w środku sos pomidorowy sznka i ser Taka pizza w warkoczu %
http://www.fight24.pl/wp-content/Paul-Daley-vs-Michael-Page.jpg Fot. Bellator Paul Daley chce ponownie zmierzyć się z Michaelem Page’em, aby udowodnić, że jest od niego lepszy Po zwycięstwie Michaela Page’a z Giovannim Melillo na gali Bellator London 2, Paul Daley nabrał ogromnej ochoty na pojedynek rewanżowy za wcześniejszą porażkę. Początkowo [...]
Nie wiem o co Ci chodzi. Masz przecież 1ml soli fizjologiczne w zestawie (1ml NaCl 0,9% - 1ml wody do wstrzykiwań i 9mg NaCl). Jest tam chlorek benzylu???
[...] Tweet pojawił się w momencie, gdy Reyes przygotowuje się do największej walki w swojej karierze. Jak na razie, nikt nie został oficjalnie oskarżony przez Reyesa, ani nie jest to powiązane z Jonesem lub kimkolwiek w jego obozie. Mimo że nie jest to nielegalne, szpiegowanie zawodników nie jest mile widziane w społeczności sportów walki. Sam [...]
Dobrze, że sobie ćwiczenia analizujesz, bo to często problem jest, czyli nieodpowiednia aktywacja tego, co trzeba. Zawsze przy "zbyt dużym" ciężarze ROM będzie mniejszy, a kompensacja ruchu innymi mięśniami będzie rosnąć. Z kolei zbyt mały ciężar, nie zaangażuje odpowiedniej ilości jednostek motorycznych Kwestia co chcesz zaangażować, czasami [...]
[...] https://i.imgur.com/tX6fOTd.jpg Dzięki Bzyku za podpowiedzi co do miejscówek i spędzenie wspólnie trochę czasu :-)) Jeszcze trzeba będzie odwiedzić Wrocław w przyszłości, bo jest tam co zwiedzać i gdzie jeść %-) Najlepsza pozycja z weekendu - to chyba Ramen, pierwszy raz jadłem, długo się w Łodzi na niego zbierałem i się nie udało. Pastrami [...]
Jeśli chcesz tak zmodyfikować wyciskanie hantli to wykonuj sobie po prostu ćwiczenie floor press to jest właśnie takie wyciskania gdzie łokcie nie schodzą niżej niż obrys pleców bo wykonujesz je na ziemi, ale musisz pamiętać, że klatka tutaj pracuje ale bardzo mocno tez triceps bo to jego zakres ruchu. Co do planka pozycja ogólnie jest ok ale [...]
[...] tego bolu w barkach, tylko pytanie czy tu nie bedzie skracania zakresu ruchu i czy nadal to cw bedzie efektywne ? Druga moja zagwozdka to plank, nie ukrywam ze sprawil mi on duzo trudu ale wg mnie chyba juz zdolalem opanowac w miare ta technike jest dobrze ? https://youtu.be/wt2su_h8mL8 Zmieniony przez - Szprajt01 w dniu 2019-11-25 14:34:04
[...] są, kostki przebijają, nabity fchooj, także póki co wygląda to naprawde obiecująco, aczkolwiek do końca tego nie rozumiem, bo przecież niemożliwe, żeby w większości była to woda, a tym bardziej mięcha wpadło kilka kilo. Fatu za wiele nie złapałem, więc co to jest ? %-) Sobota/Niedziela LC, więc nie wrzucam wypisek. Dziś wskakuje klata + tric.
Właśnie też to zauważyłem, ale to przy tych seriach cięzkiach, bo przy wstępnych czy backoffie wydaje mi się ze jest ok, Adam mi już kiedyś uwagę zwrócił na to przy wiośle sztangą i tam staram się o tym myśleć i kontrolować i teraz nie wiosłuje tam 170-180kg jak bywało a wczoraj 155kg było jako główna i zwracałem uwagę na zakres ruchu, tutaj też [...]
drazekm cenie sobie Twoje opinie na temat wykonywania pompek choćby z racji tego że to Ty uświadomiłeś mi że moje wykonanie jest po prostu do du..y.Ale przesadzasz z oceną zawodnika który wygrał że "oszukiwał" . Obaj maja podobną wagę ok. 70kg ale zupełnie inną budowę Paweł jest prosty jak struna w postawie swobodnej a chłopak ( bo to jakiś [...]
Witam mam następujące pytanie lece juz 6 miesiecy na bombie i jeszcze nie zrobiłem badania i chcial bym je zrobić mogl by ktoa .mi wymienić wszystko co powinienem zbadać I moze jest tu ktos kto mieszka w uk i wie gdzie i w jakiej cenie moge je zrobić..dzięki z góry
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347
